cuidados com a pele no verão

5 cuidados com a pele no verão

A estação mais quente do ano começou e esse período é marcado pelo calor excessivo, que exige atenção redobrada com a pele. Durante o verão, boa parte das pessoas procuram atividades ao ar livre para se refrescar como ir à praia, piscina, parques, entre outros.

Mas, para que a diversão seja segura, alguns cuidados com a pele no verão precisam ser tomados, afim de evitar o surgimento de doenças. Não é à toa que o último mês do ano é marcado pela campanha Dezembro Laranja, que tem o intuito de prevenir o câncer de pele e alertar sobre os riscos da exposição excessiva ao Sol sem proteção.

Por isso, o Diário de Casa vai te mostrar 5 cuidados com a pele no verão para você curtir o melhor dessa estação de forma segura. Além disso, tem dicas para evitar que a sua pele resseque e também como se manter hidratado nos dias quentes.

Uso diário de protetor solar

dentre os cuidados com a pele no verão, o protetor solar é o mais importante. A foto mostra uma mão apertando uma bisnaga de protetor.

Um dos principais cuidados com a pele é passar o protetor solar diariamente e, apesar de muitas pessoas não saberem, é preciso usá-lo até mesmo nos dias nublados e chuvosos. Isso é necessário porque boa parte da radiação UVA consegue atravessar as nuvens. Opte por um modelo com Fator de Proteção Solar, ou FPS, 30 ou mais.

O indicado é passar o protetor solar de 20 a 30 minutos antes de sair de casa pela manhã e reaplicar na hora do almoço. Quando for para a praia ou piscina, aplicá-lo 15 minutos antes de vestir a roupa de banho para que dê tempo de o produto ser absorvido na pele. Depois, continue reaplicando o filtro solar a cada duas horas enquanto estiver exposto ao Sol.

Utilizar acessórios para se proteger do Sol

close em uma mulher usando óculos de sol e um chapéu de palha

Para os dias que for aproveitar o calor do verão ao ar livre, use acessórios como bonés, chapéus e óculos escuros de boa qualidade, junto com o filtro solar. Assim, você se protege dos efeitos negativos do Sol.

Caso leve as crianças à praia ou piscina, procure protegê-las com blusas de mangas longas, feitas de algodão ou tecido com proteção UV, para evitar que os pequenos se queimem demais e tenham insolação.

Beber bastante líquidos

bebedouro de água

Com as altas temperaturas do verão, a transpiração do corpo aumenta também. Sendo assim, é preciso ter cuidado redobrado com a hidratação e beber no mínimo 2,5L de água por dia. Você também pode complementar com sucos, chás, água de coco, entre outros.

Evitar exposição excessiva ao Sol

Ficar muitas horas exposto à radiação solar pode causar diversos problemas de pele como queimaduras, insolação, ressecamento e nos piores casos câncer. Os horários de pico são piores ainda para a sua saúde e, por isso, é importante tomar todos os cuidados acima.

O melhor horário para tomar Sol é pela manhã, até 9h, e no final da tarde, após às 15h, porque é quando a incidência solar fica menor. Então, se for à praia, piscina ou outro lugar ao ar livre, procure ficar sempre à sombra nos horários de pico do Sol.

Hidratar a pele

como fazer skincare

Manter a pele sempre hidratada é imprescindível e, no verão, esse cuidado deve ser redobrado, pois o cloro da piscina e a água do mar ressecam muito a pele. Dessa forma, use uma loção hidratante após o banho para garantir que a sua barreira de proteção cutânea fique reforçada todos os dias.

Como existem diferentes tipos de pele, é preciso escolher um hidratante que melhor se encaixa com você e, assim, usufruir de todos os seus benefícios.

Além dos cuidados com a pele no verão…

Lembre-se: em qualquer sinal suspeito, procure um dermatologista associado à Sociedade Brasileira de Dermatologia. Nenhum exame caseiro substitui a consulta e avaliação médica.

infográfico sobre dezembro laranja

Com essas 5 dicas você já sabe quais cuidados com a pele no verão você precisa ter para poder aproveitar ao máximo e com segurança a estação mais quente do ano. Confira outros posts do Diário de Casa que podem te ajudar a manter a sua pele e o seu cabelo mais saudável:

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