Cantinho zen em casa

Crie o seu cantinho zen com essas 9 dicas imperdíveis

Seja com as tarefas de casa ou no trabalho, muitas vezes uma rotina corrida é a realidade da maioria das pessoas. O estresse diário pode prejudicar a saúde, sendo um fator de risco para algumas doenças como AVC, ataque cardíaco, hipertensão, transtornos alimentares e muitas outras. Então que tal ter um cantinho zen?

Nesse cenário, esse espaço passa a ser fundamental para ter alguns momentos de pausa durante o dia, com o objetivo de relaxar e descansar a mente. Se engana quem pensa que, para isso, é necessário um ambiente amplo ou algum lugar fora de casa.

Muito pelo contrário, com um pouco de espaço, baixo investimento e as dicas certas, qualquer pessoa pode ter um cantinho zen dentro de casa e desfrutar de momentos calmos e tranquilos em meio à agitação do dia a dia.

Hoje, o Diário de Casa separou tudo que você precisa saber sobre o cantinho zen em 9 tópicos. Confira.

cantinho zen

O que é o cantinho zen

Nada mais é do que um espaço voltado para o seu bem-estar. Seja para a prática de yoga, meditação, relaxamento mental ou mesmo dar pequenas pausas durante o dia e realizar atividades calmas como ouvir músicas suaves ou ler um livro.

Resumindo: é um local destinado para você se desconectar da correria diária e ter momentos mais introspectivos, de autoconhecimento, buscando tranquilidade e paz.

Quais os benefícios do cantinho zen

Além de revigorar o corpo e a mente, o cantinho zen proporciona benefícios que influenciam diretamente em uma vida mais saudável. Redução do estresse, melhorias na concentração e maior disposição para o dia a dia são alguns deles.

Além desses, existem muitos outros benefícios que também vão impactar não somente a sua vida pessoal, mas também a profissional. Ter um cantinho zen é primordial, especialmente nos dias atuais. Então que tal descobrir o que é preciso para montar o cantinho zen?

Como montar o cantinho zen

O Shoptime separou 9 dicas que vão te ajudar a construir esse espaço da maneira ideal.

1. Como será usado

Primeiro, você precisa definir como irá usar o seu cantinho zen. Yoga? Meditação? Leitura? Descanso? Essa pergunta deve ser respondida inicialmente porque irá impactar diretamente nas decisões seguintes, especialmente no próximo ponto.

2. Em qual cômodo montar

Sabendo qual vai ser a função específica do cantinho zen, fica muito mais fácil definir qual tamanho ele deve ter e, assim, qual cômodo escolher para receber esse espaço. Aqui, vale ressaltar, qualquer possibilidade é aceitável.

Seja na sala, quarto, varanda, terraço ou área externa (para quem mora em casa). O mais importante é que o local tenha o espaço necessário para a atividade – ou atividades – que você decidiu praticar.

3. Invista em conforto

Um dos principais pontos para ter um cantinho zen adequado é o conforto que ele irá proporcionar no momento do uso. Afinal, relaxamento sem conforto não existe. Por isso, procure comprar produtos como tapetes de yoga, tapetes macios, pufes, almofadas, futons, enfim, itens que vão te proporcionar um descanso de qualidade.

conforto no cantinho zentapete para yoga cantinho zenpoltrona confortável
No Shoptime você encontra diversas ofertas para criar o seu cantinho zen.

4. Aromas

Para quem ainda não é familiarizado com o tema, uma dica: os aromas ajudam a criar um ambiente propício ao relaxamento total. Óleos essenciais e incensos, por exemplo, são muito indicados para esses momentos. Separamos algumas dicas sobre cada um dos tipos:

óleos essenciais e aromas

– Cedro, alecrim e palamrosa ajudam a reduzir o estresse.
– Cravo, canela e hortelã dão mais energia.
– Lavanda e laranja ajudam a regular o sono.
– A camomila relaxa e tranquiliza.

 5. Iluminação

Menos luz significa mais tranquilidade. Mas isso não quer dizer que o seu cantinho zen precisa ser totalmente escuro. Uma solução é investir em pequenas luminárias, com luz fraca, ou naquelas em que é possível regular a quantidade de luz. Outra solução é apostar em velas, que também podem ser aromáticas. Mas, o mais importante é ter em mente que muita luz irá atrapalhar o seu objetivo.

velas no cantinho zen

6. Plantas

Ter um pouco de natureza ao redor é sempre algo positivo. Para quem mora em regiões arborizadas ou tenha casa com jardim, talvez não seja necessário comprar esses itens. Mas para quem precisa imprimir a sensação de estar na natureza, as plantas são essenciais.

Além disso, elas ajudam a reduzir a poluição do ambiente, dão mais vida ao cantinho zen e podem servir como fonte de aromas também. Alecrim, lavanda e camomila são plantas que exalam um cheiro relaxante, por exemplo.

7. Mensagens positivas

Pode parecer um detalhe, mas ter mensagens positivas estimulantes ao redor é uma ótima forma de se inspirar nesses momentos de pausa. Nesse caso, adquirir quadros, pôster e placas com esses textos é a melhor opção. Você pode colocá-los nas paredes ou em móveis de apoio.

8. Música para os ouvidos

Uma das melhores formas de relaxar, desconectar e se concentrar na meditação, por exemplo, é através da música. Por isso, investir em uma caixinha de som é a solução perfeita para o seu espaço. Depois, é só preparar uma playlist com sons relaxantes, dar o play e aproveitar.

caixa de som sem fio

9. Organização

Bom, ninguém consegue ficar calmo e tranquilo em meio à bagunça, né? Então, pensando nisso, é melhor garantir uma ajudinha na organização do cantinho zen. Gaveteiros, mesa lateral, mesinhas de apoio os estantes são peças que vão te ajudar nesse sentido. Como você viu, ter um cantinho zen em casa é muito positivo para a saúde e bem-estar, além de ser fácil de fazer.

Agora, aproveite as ofertas do Shoptime e prepare o seu espaço para curtir dias mais leves, tranquilos e relaxantes. E veja também outros conteúdos do Diário de Casa:

Shoptime

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